“防晒”不仅仅是为了美、白，更重要是为了防止皮肤老化甚至疾病。

防晒主要是防看不见的紫外线

       阳光就是太阳辐射（电磁波能量），分为可见光部分和不可见光部分。到达地球表面而人眼看不见的部分，又分为红外线（2500-780 nm）和紫外线（400-280 nm）。
   

       根据波长，紫外线可分为UVA（400-315 nm）、UVB（315-290 nm）和UVC（290-200 nm）。由于大气层中的氧气和臭氧吸收了几乎全部的UVC和大多数UVB，因此抵达地球表面95%的紫外线为UVA。UVA：深入真皮层 → 松弛、皱纹、光老化；UVB：皮肤表层 → 晒黑、晒伤
       抵达地面的紫外线可被生物分子（DNA、蛋白质、脂质）吸收，造成无保护细胞的损伤和死亡，引起晒伤、晒黑和不同程度的光老化，并可诱发DNA损伤，增加恶性肿瘤的发生概率。
   

如何防晒
1、遮阳伞、防晒帽、防晒衣
       打伞戴帽穿外套，应该是最基础的防晒方式。日常我们选购这些产品的时候，需要关注标签上的UPF值。根据GB/T 18830-2009 《纺织品 防紫外线性能的评定》中第九章规定：按本标准测定，当样品的UPF＞40，且T(UVA)_AV＜5%时，可称为“防紫外线产品”。

       换句话说，紫外线防护系数UPF（Ultraviolet protection factor）要够高，同时UVA的透过率[T(UVA)AV]要够低，产品才具有良好的防晒性能。

2、防晒化妆品
       防晒化妆品一般就是我们日常会用到的防晒霜/乳液/膏等等；而标注SPF值的粉底、妆前乳等化妆品，由于需要保证妆效，涂抹的用量相对较少，因此很难达到足够的防晒效果。
       我国2015版《化妆品安全技术规范》（以下简称《规范》）对于SPF（防晒指数，sun protection factor）和PFA（UVA防护指数，protection factor of UVA）都给出了明确定义与计算方式。而通俗地说，SPF值：反映产品保护皮肤不被晒红的能力，PFA值：反映产品为皮肤抵挡UVA的能力
       2016年国家食品药品监督管理总局发布《关于发布防晒化妆品防晒效果标识管理要求的公告》（2016年第107号），明确了PFA值和PA等级之间的对应关系。同时调整了UVA防护效果的标识要求，由原规定最高可标注PA+++调整为PA++++。

   
使用参考：
一般通勤：SPF30、PA++/+++
出游：SPF30-50、PA++++
涂抹：同一方向抹匀>拍打吸收
补涂：可根据太阳猛烈程度、出汗情况等。按需补涂，可每5小时补涂一次。

       关于防晒化妆品的用量，《规范》中计算依据：按（2.00±0.05） mg/cm²。根据公式计算，在成人脸部大概要用1 g的防晒产品；总之防晒要用够量才能达到有效防护！
       提前20-30分钟涂好防晒再出门。市面上大多数防晒是“水包油”的结构，即防晒成分存在于油脂颗粒里，再通过乳化剂包裹，分散于水中。其中的水是没有防晒作用的，因此，想要防晒成分发挥真正的效果，需要等待水分挥发，同时其他成分均匀地覆盖于皮肤表面，形成“防晒膜”，才能较好地阻挡紫外线伤害。

各国防晒化妆品的SPF/PA

       国际上对SPF和UVA的测试分为人体测试法和体外测试法，不同国家的法规对测试方法的要求并不一样，具体可见表一：
     

   
       其中，中国、日本、美国，澳大利亚，欧盟对于SPF的测试都是使用至少10个受试者的人体测试法，其中欧盟的SPF人体测试法是国际通用的ISO24444，日本的SPF人体测试法是日本化妆品工业协会JCIA的方法，中国的SPF人体测试法是参考《规范 2015》，虽然都和ISO24444类似，但具体细节上也各有不同包括受试者的皮肤类型，标准对照品，涂抹面积，照射计量递增，评估人员要求等，这些都会影响最终SPF测试的结果，而导致一定范围内的波动，尤其是SPF50及以上的产品，波动范围更大。
       而泰国，美国，澳大利亚以及欧盟包括德国等国家法规认可使用体外测试法来衡量UVA防护能力，比如欧盟认可的测试UVA的ISO24443。体外法的测试主要依赖的是仪器，通过防晒化妆品的紫外光谱透射比来计算出SPF和PA值，可以作为客观的表征对比不同防晒化妆品对于紫外的防护。
       总结下来，各个国家的防晒产品的SPF和UVA标识，是基于当地法规要求的测试方法，对于防晒指数和UVA防护指数的客观表征，同样具备当地法规权威性。
       总之，我们要了解防晒产品的科学数据，明白选择防晒产品，明白防晒不仅仅是为了美白，更重要的是防止皮肤受损，甚至发生皮肤疾病。
       明明白白防晒，明亮美白为健康。

 
□引自颜语宜行